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TRC换ERC(www.u2u.it):离猝死只有一步之遥?这种原本中老年人的病,如今“瞄准”打工人

时间:5个月前   阅读:4

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正所谓:天天996,早晚ICU。

不知从何时起,“亚历山大”成为都市白领们自嘲的流行语,总感觉到“有压力时觉得累,没压力时觉得可怕”。

随着压力不断增大,相当一部分人就会感觉到焦虑,也早就让当代社畜们的身体亮起了红灯。

冠心病,猝死的首要原因之一

导致冠心病的主要发病原因,就是冠状动脉官腔狭窄或闭塞。

患病后患者会出现十分明显的胸痛、胸闷症状,尤其是在长时间走路或做剧烈运动后,这两种症状会更加严重。

而一旦出现冠心病,若没有及时做好急救措施,就会直接导致部分心肌出现坏死,进而影响心脏的正常结构与功能。

尤其是冠心病引起的“恶性心律失常”,往往是急性心梗患者24小时内最重要的死因。而心肌坏死的范围逐渐扩大,就可能发生“心脏破裂”等严重并发症,迅速导致循环衰竭而猝死。

离猝死只有一步之遥,如何才能预防冠心病?

第一,避免久坐

对于绝大多数冠心病患者来讲,不应该做的事情就是长时间久坐。

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坐着的时间过长就会影响血液循环,而且还会降低新陈代谢速度,这样就会对血管造成一定压力,并增加患冠心病的概率。

平时一定多抽出时间做运动,哪怕只是晚饭后外出散散步,也可以起到预防冠心病的作用。

锻炼不仅可以让筋骨和四肢得到舒缓,而且还能有效增强血管弹性,这对于预防冠心病来讲至关重要。

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不过对于老年人来讲锻炼轻度一定要适中,如果在锻炼的时候感觉心慌胸闷时,就应该及时停止运动并休息一会,这样才能改善心肌供血并预防冠心病出现。

第二,调整心态

中老人由于经历的事情比较多,很容易出现胡思乱想的情况,尤其是情绪方面很容易出现波动,甚至还会出现心态失衡的表现。

这些不良的情绪和心态,也是导致冠心病出现的必要因素。

平时一定要保持豁达的心态,遇到任何事情都应该处变不惊,这样才能有效预防冠心病。

第三,饮食禁忌

很多人在吃饭的时候都喜欢寻求刺激。

如果不吃一些辛辣刺激的食物,或者是高盐食物就会影响食欲,如果平时经常吃这些带有刺激性的食物,就很容易患上冠心病。

尤其是对于长期吸烟、饮酒的人群来讲,患冠心病的概率要比普通人高好几倍,所以要想远离冠心病的危害,平时就应该清淡饮食并戒烟戒酒。

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